Beschrijving

Leer je eigen lichaam beter kennen en train je bekkenbodemspieren om een natuurlijke basis te leggen voor een bevredigend seksleven. Bekkenbodem en seksualiteit behandelt o.a.: het belang van het kennen van je eigen bekkenbodem * Vaginaspieren, orgasme en het belang van krachtige bekkenbodemspieren * hoe vind je de 3 bekkenbodemspieren * incontinentie behandelen en voorkomen * knijpoefeningen * trainingsprogramma voor gerichte versterking * coordinatie van de hele beweging * oefeningen na de bevalling * over ontspanning en spanning in de bekkenbodem * over factoren die een orgasme in de weg kunnen staan * over de kunst van de liefde. Helle Gotved, is niet alleen in Denemarken bekend om haar werk als gymnastiekpedagoge. O.a. voor dit boek ontving zij de Paul-Henningsen-prijs. Auteur: Gotved, Helle. 64 Paginas